Yoga Flow Dance ist eine Mischung aus Vinyasa Flow Yoga und Modern Dance. Es erwartet dicheine Yoga Dance Choreographie, bei der die Asanas mit fließenden Elementen des Tanzes verbunden werden.
Zunächst werden die einzelnen Sequenzen geübt und wiederholt. Wir lernen Bewegungen aus dem Modern Dance, sowie Techniken aus dem Vinyasa Flow, um von einer Haltung zur nächsten fließen zu können. Am Ende findet alles ineinander und wird zu einer Choreographie, die auf einen Song zusammengesetzt wird.
Dann heißt es durchtanzen, flowen und genießen. Über die Bewegung zur Musik kannst dich ganz deinen Gefühlen und dem Flow hingeben. Dabei kannst du den Kopf ausschalten und voll und ganz genießen.
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