Vinyasa Yoga & Online TTc

Yoga

Lerne meinen Yogastil kennen und lass uns gemeinsam in den Yoga Studios in München oder online miteinander flowen.

Für mich ist die Yogapraxis eine spirituelle und pure Praxis, für die man nicht viel im Außen benötigt. Über die Arbeit mit dem eigenen Körper und der Atmung können tieferliegende Schichten des eigenen Selbst erforscht und entdeckt werden. Yoga kann das Herz berühren, den Geist von lauten Gedanken befreien, Raum schaffen für neue Perspektiven und Körper als auch Geist stärken. Yoga lehrt mich, mich selbst, so anzunehmen, wie ich bin. Der Atem führt mich in das Hier und Jetzt und lässt mich den Fokus auf den jetzigen Augenblick richten.

YOGA PRAXIS

Yoga Classes

Ich unterrichte unterschiedliche Yogaklassen in Yogastudios in ganz München. Entdecke, welcher Stil und welches Format am Besten zu dir passt.

Yoga FLow Medium

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Yoga Flow Medium ist eine Stunde im Vinyasa Yogastil, in der Atmung und Bewegung verbunden werden. Hier erwartet dich ein dynamischer Yoga Flow, Atemübungen, Meditation und eine schöne Endentspannung.

Yoga Flow Advanced

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Diese Stunde ist geeignet für fortgeschrittene Yogis, die einen intensiven Yoga Flow mögen. Herausfordernde Asanas kannst du hier spielerisch üben und werden dir technisch erklärt.

Goodnight Yoga

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Goodnight Yoga ist eine ruhige Stunde in der wir nach einem langen Tag den Körper noch einmal sanft mobilisieren und das Nervensystem herunterfahren. Durch Atemübungen, langen Dehnungen und einer ausgiebigen Endentspannung kannst du wunderbar loslassen.

the selfcare hour

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Deine Stunde ganz für dich. Zeit um in Verbindung zu kommen mit deinem wahrem Selbst, dich zu spüren und eine bewusste Pause zu machen. Selfcare ist die Einladung auf deine innere Stimme zu hören und deinen physischen, mentalen und spirituellen Bedürfnissen Aufmerksamkeit zu schenken.

Einzelstunde Yoga

Deine Stunde ganz für dich. Ich nehme mir Zeit und gestalte eine individuelle Praxis ganz nach deinen Anforderungen.

Business yoga

Stunden zur Entspannung und Achtsamkeit im Arbeitsalltag. Für deine Mitarbeiter und Teamkollegen.

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Yoga Flow

Mein Yogastil ist inspiriert durch meinen tänzerischen Hintergrund und meine Liebe zur Musik. Mir ist es wichtig, die Asanas zunächst technisch fundiert zu erarbeiten. Die Basis einer sicheren Praxis ist die gesunde Ausrichtung, bei der sowohl Erdung als auch Raum entstehen kann. Nach und nach verbinden sich die Haltungen zu einem kreativen, sehr fließenden und kraftvollen Flow, sodass es kein Anfang und Ende mehr gibt. Die Musik und der Atem geben den Rhythmus an und führen uns durch die Bewegung. Alles fließt ineinander, sodass die Gedanken Pause machen können.

200 Hour Online Yoga Teacher Training

Möchtest du tiefer in die Welt des Yoga eintauchen, deine Praxis, sowie dein Wissen vertiefen? Dann lass uns gemeinsam auf die Reise gehen.

Erstmalig kannst du deine 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung komplett online absolvieren.Bei Soul&Yoga wird Positiv Mindful Yoga gelehrt mit dem Fokus darauf dich in deiner persönlichen Entwicklung zu fördern. Nicole und ich leiten dich durch 3 Module, in denen die grundlegenden Bereiche des Yoga wie Asana, Yoga Philosophie, Meditation; Pranayama, Anatomie, Teaching und vieles mehr praktisch und theoretisch erarbeitet werden.

Durch das Online Format kannst du ganz in deinem Tempo und zeitunabhängig die Inhalte durcharbeiten und gleichzeitig alle Benefits eines Offline Yoga Teacher Trainings erhalten. Wir bieten dir sowohl eine persönliche Betreuung, fundierte Fachkenntnisse als auch eine Community mit der du gemeinsam lernst. Wir freuen uns von Herzen dich auf deinem Weg zu begleiten.

Mein Ziel ist es, die Menschen in meinen Yogastunden im Herzen zu erreichen, jedem den Raum zu geben, sich selbst besser kennen zu lernen und seine ganz eigene Reise durch die Stunde zu erleben. Ich möchte meinen SchülerInnen die Möglichkeit geben, ihre eigenen Grenzen zu erforschen, Neues auszuprobieren und an diesen Herausforderungen über die Grenzen hinaus wachsen zu können. Genauso wichtig sind mir die ruhigen Momente und die der Stille. Zeit zum Innehalten und Hineinspüren, sodass in der Endentspannung wieder alles in Balance kommen kann.