Verbinde dich durch Yoga mit deinem Spirit und deiner inneren Kraft. Durch gezieltes Breath Work und einer energetisierende Asanapraxis werden wir das Prana in uns zum fließen bringen, die Energien aufladen und Verbindung schaffen zu unserer inneren Kraftquelle.
Morgens starten wir mit Meditation und Pranayama um dich in den Fokus zu bringen und fließen dann durch einen dynamischen und energetisierenden Vinyasa Flow. In der Asanapraxis erwarten dich fließende Bewegungen, aktivierende Rückbeugen, sowie reinigende und entgiftende Übungen.
Am Nachmittag kannst du bei Yin Yoga und Yoga Nidra bewusst entspannen und los lassen. Journaling Übungen werden uns die Tage über begleiten, damit wir bewusst reflektieren, neue Perspektiven schaffen und so in unser volles Potential treten können.
Es erwarten dich magische Tage im wunderschönen Hotel Bären, ausgiebig Zeit für dich, Momente der Ruhe und des aktiven Kraft schöpfens, sowie einige besondere Specials und ein echtes Super-Frühstück. Let’s awaken your sprit…
Was dich erwartet:
Donnerstag / Anreisetag
Welcome Circle und Einführung ins Thema, Meditation und fließende Vinyasa Yogapraxis
Freitag & Samstag
Morgens: Meditation und breath work, kraftvoller und spielerischer Vinyasa Yogapraxis
Nachmittags: Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation und Journaling
Sonntag / Abreisetag
Closing Circle, Meditation und breath work, fließende Vinyasa Yogapraxis
Hotel Bären in Mellau
Das Hotel Bären ist ein junges Boutique-Hotel, das mitten im Herzen Mellaus, einem kleinen Dorf im malerischen Bregenzer Wald liegt. Es erwarten dich mit modern eingerichteten Zimmern, einer finnischen Sauna mit Ruheraum im Dachgeschoss, einer Bibliothek zum Schmökern am Nachmittag und dem vielleicht besten Frühstücksbuffet mit kreativen und regionalen Spezialitäten. Das Hotel ist seit vielen Jahren einer der beliebtesten Rückzugsorte für unsere Yogaauszeiten und auch ein idealer Rückzugsort für Deine Yogaauszeit.
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